Comment gérer son stress grâce à la Sophrologie ?

Pour mieux gérer votre stress, prenez part à des séances de sophrologie sur Lyon. La sophrologue Valérie Oertel donne aussi des formations en sophrologie aux entreprises de Paris.

Qu'est-ce-que le stress ?

A l'origine, le stress a été défini par Hans Selye, physiologiste, comme le syndrome général d'adaptation. Il s'agissait donc de la capacité d'adaptation de notre organisme, notion très positive !

Mais aujourd'hui, le terme de stress est généralement utilisé dans un sens négatif, quand nous nous sentons « sous pression ». Le « stress » désigne alors les conséquences d'un excès de demandes dans notre vie. Car cette nécessité d'adaptation va consommer beaucoup d'énergie, et peut finir par déséquilibrer notre organisme. Ce déséquilibre se manifestera par exemple par des envies de sucre, de tabac ou d'alcool, de l'irritabilité, de l'anxiété, des insomnies, un mal de dos, des migraines...

Comment gerer son stress à Lyon ?

Valérie Oertel, sophrologue diplômée installée à Lyon 3 - Garibaldi vous présente ce qu'est le stress et comment gérer son stress au quotidien.

Elle est en mesure de dispenser des séances de sophrologie au sein de son cabinet de Lyon 3 ou auprès des entreprises de Paris.

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